In unseren Kursen findest du ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe, mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Fit-Boxing
In Kombination mit Boxen und rhythmischer Musik entsteht ein einzigartiges und gezieltes Trainingsprogramm für alle, die ihre Kondition und Haltung verbessern, Fett abbauen und Muskulatur kräftigen wollen. Ein perfekter Kurs zum Stressabbau!
Muscle Power
Ein Langhantelkurs zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Ein effektives Training um Fett zu verbrennen und fit zu werden, durch die Kombination von Ausdauer und Krafttraining. Da kommt keine Langeweile auf!
Bauchkiller
In diesem Workout können Einsteiger und Fortgeschrittene die gesamte Bauchmuskulatur trainieren, verbessern oder definieren. Zusätzlich werden Rückenübungen integriert und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität. Bauchkiller - der Name ist Programm!
BBP- Bauch-Beine-Po
Abwechslungsreiche Übungen, gepaart mit gezieltem Training der Problemzonen. Bauch Beine Po werden durch einen Mix von Ausdauer und Kräftigungsübungen gefordert und gestrafft. Hier wird es ernst!
Fatburner
Einfaches und effektives Training mit Zusatzgeräten. Frauen und Männer, junge und ältere Teilnehmer, Fitnesseinsteiger und Sportprofis können gemeinsam am Training teilnehmen. Der Kurs fördert den Fettabbau und verbessert die Kraftausdauer. Hervorragend für Einsteiger geeignet.
Zumba®
Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training. Getanzt wird in der Gruppe zu fetzigen lateinamerikanischen Rhythmen. Die einfachen Schritte ermöglichen es jedem, beim neuesten Tanzfitnesstrend dabei zu sein. Mit rhythmischer Bewegung und viel Spaß fit werden!
